Fatigue
Fatiga
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Fatiga: PDF en Español
Fatigue
Fatigue refers to a state of extreme tiredness or exhaustion, both physical and mental, often accompanied by a diminished capacity to perform daily activities.
It can result from a variety of factors, including lack of adequate sleep, prolonged physical or mental exertion, stress, illness, or certain medical conditions.
Fatigue can manifest as a persistent feeling of weariness, weakness, or lethargy, impacting an individual's overall well-being and functionality. It not only affects physical performance but also impairs cognitive abilities, concentration, and decision-making skills.
Managing fatigue involves addressing its underlying causes, adopting healthy lifestyle habits, and prioritizing sufficient rest and relaxation to restore energy levels.
Fatiga
La fatiga se refiere a un estado de cansancio extremo o agotamiento, tanto físico como mental, a menudo acompañado de una capacidad disminuida para realizar actividades diarias.
Puede resultar de diversos factores, como la falta de sueño adecuado, la prolongada exertción física o mental, el estrés, la enfermedad o ciertas condiciones médicas.
La fatiga puede manifestarse como una sensación persistente de cansancio, debilidad o letargo, afectando el bienestar general y la funcionalidad de un individuo. No solo afecta el rendimiento físico, sino que también perjudica las habilidades cognitivas, la concentración y las habilidades para la toma de decisiones.
El manejo de la fatiga implica abordar sus causas subyacentes, adoptar hábitos de vida saludables y priorizar el descanso y la relajación suficientes para restablecer los niveles de energía.
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