Weight Management
Control de Peso
Weight Loss:
General Dietary Guidelines- English PDF
Weight Loss Medication Checklist- English PDF
Weight Loss Diary- English PDF
Accountability Chart- English PDF
Weight Loss Medications- ObesityMedicine.org
Optimal Protein Calculator: Examine.com
Calorie Calculator: Healthline.com
GLP1s
GLP1 Checklist- English PDF
GLP1s: FAQs- English PDF
Control de Peso:
Recomendaciones Dietéticas Generales- PDF en Español
Comenzando con los Medicamentos para Bajar de Peso- PDF en Español
Diario de Pérdida de Peso- PDF en Español
Calendario de Responsabilidad - PDF en Español
GLP1s
Comenzando con GLP1- PDF en Español
GLP1 Preguntas Frecuentes- PDF en Español
Weight Management
Obesity is a chronic medical condition characterized by excessive body fat. It’s a complex issue influenced by factors within and beyond our control. Diet, physical activity, and meal preparation habits are manageable aspects. Regular exercise and a balanced diet are crucial for weight management.
However, genetic predispositions and our environment also play a role. Environments that promote high-calorie foods and sedentary lifestyles contribute to weight gain. Additionally, hunger hormones affect appetite and energy balance, which can impact weight management efforts. Understanding these factors is key to effectively managing obesity.
Control de Peso
La obesidad es una condición médica crónica caracterizada por un exceso de grasa corporal. Es un tema complejo influenciado por factores dentro y fuera de nuestro control. La dieta, la actividad física y los hábitos de preparación de comidas son aspectos manejables. El ejercicio regular y una dieta equilibrada son cruciales para controlar el peso. Sin embargo, las predisposiciones genéticas y nuestro entorno también influyen. Los entornos que promueven alimentos ricos en calorías y estilos de vida sedentarios contribuyen al aumento de peso. Además, las hormonas del hambre afectan el apetito y el equilibrio energético, lo que puede afectar los esfuerzos de control de peso. Comprender estos factores es clave para controlar eficazmente la obesidad.
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